Lundi: 11.50 km
Mercredi: 4.20 km
Jeudi: 7.10 km
Samedi: 5.3 km
Dimanche: 10.54 km
Dimanche: 10.54 km
38.64 kilomètres. 0% d'augmentation de charge.
Première semaine du bloc de mise en forme de complétée. J'ai triché un peu sur les distances, environ 7 km de plus que ce qui était prévu. Mais j'ai gardé la vitesse assez lente (6 min 55 sec / km).
Pas grand chose de spécial cette semaine, excepté qu'il commence à être temps que le soleil et la chaleur arrivent pour sortir habillé en cours!
Il reste 7 semaines avant la période d'entraînement spécifique, avec les intervalles! On lâche pas!
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