En route vers mon premier 100 km - Semaine 34

Semaine 34 / 35

Mercredi: 5.20 km

Il y a 8 ans, je terminais ma première saison de course à pied dans le but de faire mon premier demi-marathon au Marathon de Montréal. Ça fait tellement longtemps, mais c'est comme si c'était hier. Le processus était le même à ce moment qu'aujourd'hui, on se prépare pendant des mois pour essayer de réussir l'impossible.

J'ai encore aujourd'hui la conviction que je n'ai pas vraiment d'aptitudes spéciales pour la course à pied, que ce n'est pas naturel pour moi. Je demeure persuadé que la majorité des gens qui auraient suivi le même parcours que moi à travers ces 9 dernières saisons de course seraient aujourd'hui de bien meilleurs coureurs que moi.

La seule réelle aptitude que j'ai pour la course à pied, c'est la passion. La passion fait en sorte que beau temps mauvais temps, je fais mes entraînements. Elle fait en sorte que je n'abandonne pas lors d'échecs, que je prépare mes saisons, que je structure mes entraînements, qu'en vacances je traîne mon sac de sport partout. Et surtout, que malgré l'arrivée d'un petit garçon dans ma vie, je n'ai rien abandonné de tout ça.

Mon premier 5 km me paraissait impossible.
Mon premier 10 km me paraissait impossible.
Mon premier 21.1 km me paraissait impossible.
Mon premier 42.2 km me paraissait impossible.
Mon premier ultra-marathon en montagne me paraissait impossible.

Dans 6 jours, je vais me mesurer à nouveau face à mon impossible du moment. Si vous êtes parmi les 90 lecteurs qui m'avez suivi à chaque semaine dans mon aventure depuis le 1er janvier, vous savez que je m'attaque peut-être à quelque chose de trop gros dans les circonstances. J'arriverai à la ligne de départ avec un manque d'entraînement et deux blessures qui m'ont rendu fragile. Le discours typique des coureurs avant une épreuve.

Pendant 12 heures, je devrai avancer, boire et manger. Je devrai endurer des douleurs qui viennent, qui passent, qui changent de place. Je devrai aussi endurer des douleurs qui restent et qui ne se déplacent pas. J'arriverai tôt ou tard à ce moment où en regardant ma montre j'aurai un doute à savoir si j'aurai assez de temps pour réussir l'objectif pour lequel je me prépare depuis 35 semaines. Je devrai peut-être aussi faire face à la réalité où le temps me file entre les doigts et que je n'y peux plus rien. Ce sera peut-être après 3 heures. Peut-être après 7 heures. Peut-être après 11 heures et quart.

Plus ça arrive tôt, plus c'est décourageant, car il reste encore tant d'heures à terminer. À terminer pas pour rien, mais pas pour le fun non plus.

Plus ça arrive tard, plus ça brise le coeur. Être si prêt du but..

On verra ce que la passion dira à ce moment. La passion c'est un beau mot à utiliser quand tout va bien. Mais quand tu fais quelque chose pour la plaisir et que ça va mal, la passion devient un mot que tu ne sais même pu épeler.

L'an dernier je suis passé par tout ça. La passion a fait en sorte que j'ai continué d'avancer, même en pleurant. À grosses larmes. Que j'ai continué d'avancer même quand des participants me demandaient si j'allais bien, quand ils m'ont offert des trucs à boire ou à manger.

Peu importe ce qui arrive, j'aurai eu l'audace de m'inscrire pour un 100 km.

Et la cran de me présenter à la ligne de départ dans le but de le réussir.

Défi de la tortue 2017

En route vers mon premier 100 km - Semaine 33

Semaine 33 / 35

Jogging
Mercredi: 12.01 km
Jeudi: 12.01 km
Samedi: 10 km
Dimanche: 26.40 km

Total: 60.42 km

Vélo
Mercredi: 33.15 km

Une autre semaine bien remplie vient de se terminer. Le 26.40 km avec la poussette dimanche était le dernier gros entraînement de la saison. C'est toujours spécial rendu à ce stade, quelques jours avant notre plus grosse compétition de l'année. Il n'y a plus grand chose à faire en général. Ce n'est plus le temps d'essayer d'arriver plus entraîné en mettant les bouchées doubles. Ce qui est fait est fait.

J'aurai malgré tout terminé relativement en force dans les 5 dernières semaines, avec plusieurs gros entraînements. Par contre j'aurai échoué à faire la charge que j'aurais voulu le dernier mois, c'est-à-dire doubler l'entraînement du dimanche le samedi aussi pour faire deux grosses sorties durant la fin de semaine. Ma condition physique le permettait peut-être, mais en sortant d'une blessure, ce n'était pas une bonne idée. Aucun regret donc.

Il reste deux semaines à la préparation, et elles sont très importantes. C'est la période de "tapering" qui débute. Le but de cette période est de commencer à réduire la charge d'entraînement jusqu'à la journée de compétition, dans le but d'arriver frais et dispo. Il faut quand même continuer de s'entraîner, mais uniquement dans le but de maintenir la forme, plus question de progression ici. Je devrais faire environ 35 km la semaine qui s'en vient, et environ 8 km la dernière semaine.

Cette période permet donc de soigner les petits bobos. Dans mon cas mes blessures principales semblent toujours derrière moi, mais depuis 4 jours, j'ai une douleur sous le pied droit:

Pendant que je cours je ne la sens pas vraiment, mais au repos en marchant c'est assez douloureux. Il n'y a plus grand chose à faire à 2 semaines de la course comme ca, alors je n'essaie de pas trop y penser.

La semaine prochaine je vous parle de la surcharge en glycogène qui va débuter quelques jours avant la course!

Post 26 km avec Thomas. C'était difficile avec la poussette!

Petite rando en famille mercredi! Parc Atto-Beaver.

En route vers mon premier 100 km - Semaine 32

Semaine 32 / 35

Jogging
Mardi: 10.07 km
Mercredi: 6.57 km
Jeudi: 10.01 km
Dimanche: 30 km

Total: 56.65 km

Hiking
Mardi: 6.09 km
Vendredi: 8 km
Samedi: 2.86 km

Total: 16.95 km

32e semaine de complétée! Semaine sous le signe de l'Abitibi avec beaucoup de kilométrage de course, de hiking et de chaleur! Ça n'a pas été facile, surtout la journée de 30 km, dont 21 dans le Demi-marathon Moreau à Rouyn-Noranda. C'était ma première médaille dans la ville où j'ai grandi! Quand même symbolique.

C'était ma première course officielle depuis plusieurs semaines, bien avant ma blessure. Je n'étais pas habitué de courir à un rythme rapide. Ma performance ne passera pas à l'histoire! Malgré tout ça travaille le moral, ce qui est bon pour le défi de la tortue!

Cette semaine était la plus grosse semaine d'entraînement au calendrier. Le rythme va commencer à descendre pour commencer la période d'affûtage pour la course.

Les blessures semblent être derrière moi pour de bon, on se croise les doigts. Je sens par contre que le manque d'entraînement se fait sentir étant donné les 4-5 semaines au ralenti.

Que la force soit avec moi!

Parc d'Aiguebelle

Mont Kékéko

Ma première médaille à Rouyn-Noranda

En route vers mon premier 100 km - Semaine 31

Semaine 31 / 35

Jeudi: 10.01 km
Samedi: 10.01 km
Dimanche 16 km

Total: 36.02 km

Pour une 3e semaine consécutive, le pied et le genou vont bien! Après une immense semaine d'entraînement la semaine dernière, je me suis reposé 4 jours en ligne, ce qui explique la petite semaine de 36 km. Ça fait partie du processus, surtout après un entraînement de 54 km en une journée samedi passé.

Cette semaine la famille est en vacances en Abitibi, mais on ne prend pas de pause d'entraînement pour autant. Nous avons apporté la poussette de course et tout notre kit. La fin de semaine prochaine aura lieu le Demi-marathon Moreau de Rouyn-Noranda, mais un 30 km est aussi à l'horaire. Je vais voir le plan de match d'ici là mais chose certaine, ce sera une grosse semaine d'entraînement!

Plus que 3 fins de semaine d'entraînement avec le Défi de la Tortue!!

Entraînement de dimanche au Lac Osisko

Tour du Lac Osisko à 28 degrés. Une chance qu'il y avait du vent!