En route vers mon premier 100 km - Semaine 8

Semaine 8 / 35

Mardi: 5 km

Mercredi: 3 km

Jeudi: 5 km

Samedi: 8.27 km (cross-training)

Dimanche: 9 km

30.27 kilomètres. 16.42% d'augmentation de charge

Superbe semaine de terminée. Entraînement spécial en cross-training cette semaine, 8.27 km samedi en hiking au Mont Chapman. 

Le plus difficile cette semaine a été les entraînements de 5 km les matins de semaine. Se lever à 5h00 c'est tôt. Au moins il y avait les olympiques à regarder. J'ai pu voir les exploits de Samuel Girard et Kim Boutin! Go Canada Go!!

Le Nutella semble toujours la solution miracle pour moi. Je déjeune en courant la semaine avec ça et dimanche je me suis aussi pratiqué à manger en courant. Les vrais tests seront lors de sorties très longues.

Pour la semaine prochaine, je vise une semaine de stabilisation, donc aucune augmentation de charge. Je vais par contre viser un premier 10 kilomètres de la saison!