En route vers mon premier 100 km - Semaine 10

Semaine 10 / 35

Mardi: 5.3 km

Mercredi: 7 km

Jeudi: 5 km

Vendredi: 6 km

Dimanche: 10 km

33.3 kilomètres. 11% d'augmentation de charge

10e semaine de complétée. Presque le tiert de fait!

La semaine dernière je commençais à avoir peur pour mon pied. Le dimanche j'avais fait mon premier 10 km de la saison et j'allais devoir voir comment ça allait se dérouler pendant la récupération.

Finalement ça a super bien été. J'ai ralenti la vitesse de course, mais j'ai continué la progression en charge d'environ 10%. Je sens que le dessous de mon pied n'est pas à 100% et qu'il n'est pas identique à l'autre pied, mais c'es très subtil. Je fais beaucoup de massage, d'étirements, et de spas avec le jet sous le pied.

On continue!

10km du dimanche en famille