En route vers mon premier 100 km - Semaine 11

Semaine 11 / 35

Mardi: 8 km

Mercredi: 5 km

Jeudi: 5 km

Samedi: 12 km

Dimanche: 6.6 km

36.6 kilomètres. 10% d'augmentation de charge.

Pace moyen: 6:43 min du km

Premier 12 km de la saison cette semaine! Au froid en plus, mais au gros soleil. Un trajet que je fais souvent l'été et qui me donne hâte d'être en short.

Le pied tient toujours le coup, mais je dois rester alerte et surveiller ma vitesse pour ne pas créer un stress inutile à ce moment de la saison. Cette semaine, j'ai gardé une moyenne de 6 min 43 sec du kilomètre. C'est pas mal mollo, mais l'important est d'augmenter tranquillement ma distance. La vitesse viendra plus tard cet été, vers le mois de juin.

Plus que 2 semaines restantes à ma période d'activation. Ensuite la période de mise en forme pour 8 semaines avant les choses sérieuses cet été.